No momento de nosso nascimento ate a nossa velhice e morte estamos expostos a bactérias, vírus, fungos e outras substâncias estranhas que podem agredir nosso organismo. Porem, para combater essas pragas nosso corpo, dispõe de um "exército" de células específicas que estão sempre alertas e prontas para defendê-lo de agentes estranhos.
Contudo, esse sistema pode muitas vezes ficar fragilizado, debilitado, e quando isso acontece nós nos tornamos suscetíveis a todos os agentes estranhos já citados, que tendem a provocar resfriados, gripes ou outras doenças mais sérias, como infecções generalizadas e até mesmo o câncer.
Na natureza encontramos tudo de que precisamos todas as vitaminas e sais minerais bem como outros componentes que estaõ presentes em oleoginosas, como as amêndoas, castanhas, amendoins entre outras.
Confira na tabela abaixo a proteína e onde encontra-la
| Vitamina AVisão (fraca à noite) Pele (acne) Mucosas (sinusite, infecção da garganta, dos brônquios, dos intestinos, etc.) Fígado de peixe Pimenta vermelha Alfafa germinada Salsa Agrião Cenoura crua Damasco seco Legumes verdes Pólen 20.000 a 5.000 U.I | B1 = TiaminaSistema nervoso (depressão, neuralgias, cansaço) Tono muscular do coração e dos intestinos (problemas cardíacos, prisão de ventre) Digestão dos açúcares Pólen Levedo Germe de trigo Grãos germinados Nozes (todos os oleaginosos) Farelo de arroz 100 mg ou no complexo B | B2 = RiboflavinaOlhos (catarata) Pele (rugas, eczemas, sulcos) Cabelo Pólen Fígado Lacticínios Alfafa germinada Levedo Germe de trigo Soja Cogumelos Nozes 50 a 100 mg ou no complexo B | B3 = NiacinaSistema nervoso (depressão, esquizofrenia) Dilata os capilares (limpa os depósitos artríticos e da pele) Poderoso calmante natural Levedo Gérmen de trigo Farelo de arroz Gema de ovo Grãos germinados Nozes (oleaginosos) Pimenta vermelha 100 a 2.000 mg |
| B5 = Ácido pantatênicoGlândulas supra-renais (estimula a secreção da cortisona natural que melhora artrite, reumatismo, asma, etc.) Stress (combate fadiga, depressão, insônia, tendência à infecções) Pólen Gérmen de trigo Levedo Gema de ovo Legumes Frutas 100 a 200 mg | B6 = PiridoxinaSistema nervoso (analgésico e calmante natural, age sobre todos os distúrbios cerebrais) Equilíbrio dos líquidos (retenção de água) Sono (pesadelos) Couro cabeludo (seborréia) Pele (acne, eczema) Energia muscular Levedo Gérmen de trigo Grãos germinados Repolho Banana Laranja 100 a 1.000 mg | B7 = InositolNeutraliza o colesterol (obesidade, arteriosclerose) Cabelos (previne a calvície) Sistema nervoso: efeito calmante natural (esquizofrenia, distúrbios do sono) Pólen Gérmen de trigo Levedo Laranja Alfafa germinada Nozes (oleaginosos) Melão Iogurte 500 a 1.000 mg | B8 = H = BiotinaMetabolismo das proteínas e gorduras Previne a calvície Trata a malária Soja germinada Levedo Grãos germinados Gema de ovo Rapadura 300 a 500 mcg |
| B9 = Ácido fólicoGlóbulos vermelhos (anemia) Equilíbrio hormonal Cabelos (mantém a cor natural) Levedo Alfafa germinada Germe de trigo Grãos germinados Hortaliças verdes Cogumelos 3 a 5 mg | B12= CianocobalaminaGlóbulos vermelhos (anemia) Age sobre as células nervosas (poder de concentração, inflamação dos nervos, dores) Equilíbrio hormonal Beleza da pele Frutos do mar Algas Peixes Lacticínios Gema de ovo Grãos germinados Levedo Alface 50 a 100 mg | B13 = Ácido oróticoRegeneração celular (esclerose múltipla) Soro do leite Hortaliças cruas Através dos alimentos B15 = Ácido pangâmico Melhora a oxigenação celular (qualquer intoxicação e o envelhecimento) Auxilia o processo de desintoxicação do fígado (antifadiga) Amêndoa do damasco Arroz Grãos germinados Levedo 100 mg | B17 = Laetrile ou AmigfalinCombate o câncer Amêndoa do damasco Frutas 500 a 5.000 mg PABA = ÁCIDO PARAMINO-BENZÓICO Crescimento Pele (envelhecimento, previne insolações e câncer de pele) Cabelo (mantém a cor natural) Levedo Germe de trigo Grãos germinados Rapadura Frutas 500 a 1.000 mg |
| COMPLEXO B Corresponde às vitaminas citadas (B1 a B17 Mis PABA)Sistema nervoso: efeito calmante natural (depressão, irritabilidade Metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas (corrige, muitas vezes, a necessidade intensa de álcool) Pele Energia geral Levedo Grãos germinados Grande parte das vitaminas B é produzida pelas bactérias intestinais 75 a 300 mg | CTecido conjuntivo (envelhecimento, dentes, gengivas, vasos sanguíneos)Poderoso desintoxicante (eficaz contra qualquer intoxicação ou toxicomania: droga, fumo, etc.)Combate o stress e, como antibiótico natural, ajuda na cura de qualquer infecção ou doença Hortaliças e frutas frescas (limão, laranja, cenoura) Pimenta vermelha seca 1.000 a 10.000 mg | DMetabolismo do cálcio (pele, dentes, sistema nervoso) Exposição ao sol Óleo de fígado de peixe Peixe Grãos germinados Gema de ovo Soja 1.000 a 5.000 U.I. | EMelhora a oxigenação celular (energia geral, problemas circulatórios e cardíacos, prevenção do câncer) Essencial em qualquer processo de cura e de rejuvenescimento Esterilidade, dores menstruais Beleza da pele Aumenta a energia muscular (esportes) Óleo do germe de trigo Germen de trigo Grãos germinados Abacate Gema de ovo 400 a 5.000 mg |
| FÁcidos graxos não saturados, que reduzem a taxa de colesterol Óleos não saturados Abacate Sementes de girassol germinadas Através dos alimentos K Coagulação do sangue Fígado Algas Alfafa Germen de trigo Hortaliças cruas Gema de ovo 1 a 1,5 mg | P = BioflavonóidesReforça a parede das veias e dos capilares (varizes, hemorróidas, gengiva que sangra, diabete, problemas nas articulações) Laranja Limão Grapefruit Salsa 300 mg (tomas com a vitamina C) T Coagulação do sangue (anemia) Sementes de gergelim Através dos alimentos U Úlcera intestinal Repolho cru Chucrute Através dos alimentos | TCoagulação do sangue (anemia) Sementes de gergelim Através dos alimentos U Úlcera intestinal Repolho cru Chucrute Através dos alimentos Lecitina Mantém a solubilidade do colesterol sanguíneo (evita o endurecimento das artérias) Problemas de pele Sistema nervoso (fadiga) Soja germinada Hortaliças cruas Gema de ovo 2 colheres de sopa de granulados ou 4 cápsulas | CálcioOssos e dentes Sistema nervoso (efeito calmante natural) Desintoxicante (efeito antipoluente) Resistência geral Dolomita (terra rica em cálcio, fósforo e magnésio) Pó de osso (Bonemeal) Lacticínios Repolho Algas Amêndoas Grãos 1.800 a 2.000 mg Cromo Coração (problemas cardíacos) Regula o açúcar sanguíneo (diabete – desejo de açúcar) Frutos do mar Levedo Frutas Verduras de folhas verde-escuras Cereais 3 mg |
| CobreGlóbulos vermelhos Cabelos (mantém a cor natural) Resistência a infecções. Frutos do mar Algas Frutas secas Alho Alcachofra Salsa Verduras 5 mg | FerroGlóbulos vermelhos (palidez, fadiga, prisão de ventre, anemia) Algas Verduras Rapadura Gema de ovo Beterraba Frutas secas 25 mg | IodoMetabolismo da tireóide (cansaço e fraqueza, tendência às infecções, pouca resistência ao frio) Ar marinho Frutos do mar Peixe Algas Agrião Alho 300 mg | MagnésioTranqüilizante natural Combate infecções Ossos, dentes, cabelos Prevenção do câncer Prevenção dos cálculos renais Frutas secas Verduras Mel Nozes (oleaginosos) 500 a 1.000 mg |
| ManganêsMetabolismo cerebral, glandular e hormonal (alergias, artrose) Verduras Germe de trigo Beterraba 50 mg Fósforo Ossos Dentes Sistema nervoso (em sinergia com o cálcio) Dolomita Pó de osso (Bonemeal) Grãos Nozes (oleaginosos) Levedo Germe de trigo Gema de ovo Peixe} Lacticínios 600 a 1.200 mg | PotássioElimina o excesso de sal (a retenção de água) Ajuda a eliminar substâncias provenientes da poluição Algas Frutas e hortaliças (abacate, banana, vagem, frutas secas) 2.000 a 3.000 mg Selênio Antioxidante (aumenta a ação da vitamina E) Fígado (cirrose) Cabelo (caspa) Levedo Ovo Cebola Alho 5 mg | SílicaResistência às infecções Sistema nervoso Dentes Cabelos Unhas Levedo Sementes de girassol Aspargos Alface Morango Pepino 5 mg Sódio e cloro Equilíbrio hídrico (retenção de água) Todas as hortaliças e frutas Através dos alimentos | EnxofreEssencial para a pele (eczema), os glóbulos vermelhos, os cabelos e as unhas Alho Agrião Cebola Framboesa Repolho Rabanete Espinafre Verduras 10 a 20 mg Zinco Metabolismo glandular – sobretudo genital (problemas sexuais e do pâncreas, diabetes) Cicatrização de feridas Paladar e olfato (perda de olfato) Sistema nervoso central (depressão) |
| AlumínioMelhora o sono Equilibra o pâncreas Todos os alimentos vivos (ou oligoelementos em forma líquida ou em comprimidos) Cobalto Glóbulos vermelhos Equilíbrio nervoso e vegetativo (enxaqueca) | FlúorReforça as articulações
Ossos e dentes
" Lítio Sistema nervoso (todos os distúrbios psíquicos) Níquel Pâncreas (diabete) |
OuroSistema nervoso central (depressão, tendências suicidas) Sistema de defesa do corpo |